A Marta Campos Lingerie com o intuito de manter suas amigas e clientes bem informadas traz dicas de especialistas para manter a pele saudável e bela.

Não é só nas férias de verão que precisamos cuidar de nossa pele. A pele precisa receber cuidados diários!

A nossa pele sofre diariamente os efeitos do meio ambiente. Fatores como o sol, o vento e a poluição podem causar danos à saúde da pele. Para manter a pele saudável são necessários cuidados diários como limpeza, hidratação, proteção a exposição solar e principalmente manter uma alimentação equilibrada.

Segundo a Dra. Dóris Hexsel os cuidados com a pele devem começar pela manhã depois de uma boa noite de sono. Dormir bem, em torno de 8 horas por dia, é importante para que a pele descanse e se revigore para enfrentar mais um dia. O bom sono também ajuda a prevenir olheiras e a formação precoce de rugas.

A Dra. Dóris Hexsel recomenda a limpeza da pele, principalmente a do rosto, com um sabonete neutro e aplicação de filtro solar em todas as áreas do corpo. Os cuidados básicos de limpeza e proteção valem para todos os tipos de pele.

No caso de pele seca, além da limpeza e proteção, você precisa hidratar a pele. Consulte o dermatologista para saber quais os produtos mais adequados para o seu tipo de pele.

Não esqueça: o protetor solar não lhe garante segurança total: evite exageros e muito cuidado com as crianças. Lembre-se de reaplicar o protetor solar em exposições solares prolongadas.

O Brasil situa-se geograficamente numa zona de alta incidência de raios ultra-violeta. As pessoas de pele clara e que se expõem ao sol muito e descuidadamente, seja por trabalho, seja por lazer, são as que apresentam maior risco. Para evitar queimaduras e problemas futuros, como o câncer de pele, faça de alguns cuidados uma rotina. Evite a exposição ao sol das 10 às 16h, quando o sol é mais intenso.

O câncer mais freqüente é o de pele correspondendo a cerca de 25% de todos os tumores diagnosticados em todas as regiões geográficas do Brasil. A radiação solar é, sem dúvida, um dos mais importantes agentes envolvidos na etiologia do câncer de pele segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica.

Grandes altitudes também requerem cuidados extras: A cada 300 metros de altitude, aproximadamente, aumenta em 4% a intensidade da vermelhidão produzida na pele pela luz ultravioleta. A neve, a areia branca e as superfícies pintadas de branco são refletoras dos raios solares. Portanto cuidados redobrados!

Outra dica importante é a alimentação: pela manhã o ideal é alimentar-se bem com frutas, cereais, leites e carboidratos. Ingerir muito líquido durante o dia é a maneira mais eficiente de manter a pele hidratada.

Surgimento de pintas, sinais e câncer de pele:

As pintas ou sinais são lesões planas ou elevadas, cuja coloração pode variar da cor da pele ao negro. Podem ser congênitos (de nascença) ou adquiridos (quando surgem após o nascimento). Algumas pintas podem, ainda, apresentar pêlos.

A grande maioria das pintas são benignas, porém algumas podem se transformar em câncer de pele. Esteja sempre atenta as mudanças de seu corpo!

Devemos ficar atentos quando uma pinta começa a apresentar variações de coloração, tamanho e bordas irregulares.

Dicas para a saúde da pele:

- Ingerir bastante líquido, frutas e verduras ao longo do dia é essencial para uma pele saudável.
- Se você possuí uma pele ressecada evite tomar banhos muito quentes, pois eles retiram a oleosidade natural da pele. De preferência a sabonetes neutros e hidratantes. Logo após o banho, com a pele ainda úmida, use o hidratante indicado pelo seu dermatologista nas áreas mais ressecadas.
- Caso você possua uma pele oleosa ou mista, o uso de hidrantes nas regiões oleosas raramente são necessários. Evite lavar o rosto com água quente, pois isso estimula a produção de mais oleosidade na pele.
- Evite também o uso de cigarro, álcool e ambientes com excesso de poluição.

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Fontes:
http://www.sbcd.org.br
http://www.portaldeginecologia.com.br/modules.php?name=News&file=article&sid=234

Originalmente publicado em: http://www.martacampos.com.br/wordpress/2008/08/25/como-manter-uma-pele-saudavel/